[카드뉴스] '하루 10분 투자로 몸짱만들기'
바쁜 현대인의 생활패턴에 맞춰 단시간에 큰 효과를 주는 고강도 운동을 배우기 위해 피트니스 클럽은 문전성시 중이다.
특히, 스피닝은 음악에 맞춰 춤을 추는 실내 사이클 운동으로 시간 대비 많은 칼로리를 소비할 수 있는 대표 고강도 운동 중 하나로 젊은 여성층의 지지를 받고 있다.
하지만, 너무 과한 운동이 근육을 녹인다면?…
박종규hosae1219@asiatoday.co.kr
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