[아투TV] 이상대 트레이너와 함께하는 ‘자전거로(路) 부르는 Healthy life’
무더운 여름이 지나고 선선한 바람이 불어오는 완연한 가을이다. 쾌적한 날씨와 풍경을 만끽할 수 있는 가을은 ‘라이딩의 계절’로 꼽힌다.
답답한 도심의 빌딩 숲에서 잠시 벗어나 쭉 뻗은 강변을 달리며 스트레스도 날리고, 계절이 주는 풍경과 향취를 느껴보는 것은 어떨까?
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국내 최장·최고의 자전거 도로망을 갖추고 있고, 강북과 강남을 기준으로 구간별로 나뉜 코스마다 특색 있는 볼거리를 자랑하는 ‘한강 자전거 코스’를 소개하고자 한다.
그중 한강 북쪽 자전거 도로의 ‘잠실철교(강변역 부근)~반포대교(세빛섬 부근)’ 구간은 비교적 한산하며, 옆으로 흐르는 한강의 탁 트인 시야와 아름다운 풍경을 함께 감상할 수 있어 라이더들에게 큰 사랑을 받고 있다.
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특히 코스의 중간지점에 ‘뚝섬한강공원’과 ‘서울숲’이 있어 잠시 멈춰 도심 속 자연을 느끼며 쉴 수 있는 장점이 있다. 만약 해 질 무렵 라이딩을 한다면, 잠수교를 건널 때 반포대교에서 쏟아지는 ‘달빛무지개분수’의 시원한 물줄기와 세빛섬의 아름다운 야경까지 감상할 수 있다.
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이 트레이너는 많은 자전거 라이더에게 도움이 될 만한 스트레칭 방법과 올바른 자전거 라이딩 노하우, 자전거의 운동 효과 등도 함께 소개했다.
동영상을 통해 ‘한강 자전거 코스’의 매력을 함께 만나보자.
영상촬영: 박상만 기자, 류두환 기자
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