서트푸드 다이어트 방법은? 일주일 만에 3kg 감량

/MBN '나는 몸신이다'

'나는 몸신이다'에서 서트푸드 다이어트에 대해 소개했다.

12일 방송된 MBN '나는 몸신이다'에서는 서트푸드 다이어트에 대해 다뤘다.

서트푸드 다이어트는 시트루인을 활성화시키는 음식 위주로 식단을 구성하는 방법으로 케일, 녹차, 레드 와인 등이 이에 속한다.

특히 서트푸드 다이어트에 효과적인 케일주스는 몸속 노폐물을 제거하고 체지방을 연소하는데 효과적인 것으로 알려졌다.

서트푸드 다이어트는 3일간 하루 1000㎉만 섭취하고 그다음 나흘간 1만5000㎉를 먹을 수 있다.

서트푸드 다이어트 개발자 에이든 고긴스는 "저는 약사이기 때문에 음식 영양소의 대사 효과를 조사했는데 일주일에 약 3kg의 체중 감량이 가능하게 된다"고 설명했다.