고지혈증 예방법, 뇌졸중 예방하려면? “규칙적인 운동과 등푸른 생선·야채 섭취”

고지혈증 예방법, 뇌졸중 예방하려면? "규칙적인 운동과 등푸른 생선·야채 섭취"

고지혈증 예방법에 관심이 집중됐다.

고지혈증은 동맥경화의 고혈압, 흡연과 함께 3대 위험요소 중 하나로 뇌졸중을 일으키는 중요한 위험인자로 꼽힌다.

고지혈증은 혈액 속 필요이상으로 많은 지방성분 물질들이 존재하면서 혈관벽에 쌓여 염증을 유발하고 심혈관계진환을 일으키는 상태이다.

고지혈증 예방법은 동물성 지방의 섭취를 줄이며 등푸른 생선, 콩, 야채, 과일을 많이 섭취하는 것이 좋다.

또한 일주일에 3번 정도 30분 이상 규칙적인 운동을 하는 것 또한 효과적이다.

고지혈증 예방법을 접한 네티즌들은 "고지혈증 예방법 알고보니 쉽다", "고지혈증 예방법, 오늘부터 운동해야지", "고지혈증 예방법 생선이랑 야채 싫지만 꼭 먹어야지" 등 반응을 보였다.